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    學院舉辦“如何緩解考試焦慮”專題講座


    發布日期:2022/6/9

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    202267日晚上7點,學院學生工作部邀請李紅梅老師在騰訊課堂舉辦了一場關于“如何緩解考試焦慮”專題講座。各系(部)470余名同學聆聽了此次講座。

    李紅梅老師結合自身多年心理咨詢的經驗和研究,運用大量生動的案例,深入淺出地為同學們講述了什么是考試焦慮、引發考試焦慮的原因以及考試焦慮的應對策略等,并引導同學們體驗了簡單的放松訓練,讓同學們從考前焦慮緊張的情緒狀態中釋放出來,身心獲得了放松。 

        此次講座,加深了同學們對考試焦慮的認知,幫助同學們了解自己的情緒,學會調控情緒,調整心態。希望同學們能沉著冷靜、輕松應考,在即將到來的期末考試中發揮出應有的能力和水平!

                                           

    心理健康  / 楊正強

     

     

     

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